どこでも寝れるひとって居ますよね。
私もそういう１人です。
食事の途中で寝てしまったり、
料理の途中で寝てしまったり、
挙げ句眠くて眠くて１日中寝まくって、食事作るのもむりだーと思って徒歩１０分のコンビニに向かう途中で立っていられなくなって座り込んで寝てしまったり。
生活に支障しかないわけです。
どうしてこんなに眠くなるの？と疑問で、色々調べてみたり病院に行ったりした結果、大きく２つの理由がかんがえられそうです。
１、よく寝る体質は遺伝
睡眠外来に行ってみた結果、基本めっちゃ寝るのは遺伝だから諦めて寝るしかないとの診断でした。
皆さんも寝不足が続くと日中に眠かったり休日にめっちゃ寝てしまったりしますよね？
私の場合、最低１０時間寝ないと寝不足なので、８時間睡眠が続くと寝不足状態になります。
ひどいと頭痛も。
…はい。寝ますw
しかしそれだけでは説明つかない時期がある！
調べまくった結果たどりついたのが↓↓↓
２、月経前過眠症
月経前になるといつも異常な眠気を引き起こすので調べてみたら原因は黄体ホルモンだそう。
私は医者ではないのでざっくりとした説明になるのですが、黄体ホルモンであるプロゲステロンが分解されるとアロプロゲステロンになってGABを刺激すると睡眠薬と同じくらい眠くなるといことだそう。
どうりで！！！
どうりで！！！
睡眠薬と同じくらい眠くなる！
どうりで！！
スマホのバッテリー切れよろしく、こてーんと寝るわけだわ。
眠気の正体を理解してから悩む時間が減りました。
このブログは、日常のことも書いているので、たくさん寝るひとってこんなふうに過ごしてるよとシェアになるといいなあとの思いもあります。
眠い時期だったり、そうでなくても就業時間の関係で睡眠時間を確保するために連日の投稿が難しいこともあると思いますが、のんびりお付き合いくださると嬉しいです。
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こんぺいとうの夕べ の旅するセラピスト、はるかかう(略してはるかう)です。
色を使ったカウンセリング形式のセラピー·カラーセラピーや、しゅわしゅわ炭酸発泡の入浴剤の手作り体験、満月と新月に仕込むハーブのオイル漬け·インヒューズドオイルの販売など、何気ない日々を特別にするお手伝いをしております。
モットーは毎日が特別でいいじゃない。
現在は旅先で働きながら生活しています。
移住生活のこととか、仕事のこととか、セラピーのこととか、自分のこととか、ラフに書いていく予定。
気楽にお付き合いください。
こんぺいとうの表記はひらがなですが、もし漢字にするなら金平糖よりは糖花だと思っています。
糖蜜を幾重にも重ねられたひとつぶをゆるやかに溶かしていくような、夕方におうちでまったりと１日を思い出すような、穏やかな時間をあなたに。
